Stoppen met roken? | Het lukte mij in 14 dagen op deze manier...

Nu ruim 8 weken geleden was ik mezelf aan het oriënteren over welke punten ik zou willen verbeteren. Het nieuwe jaar (2025) staat nu natuurlijk weer voor de deur, en ik dacht tijd voor verandering. Ik dacht er al langer over na om te gaan stoppen met roken. Degene die roken herkennen dit vast wel.. Gezellig een avondje uiteten en tussen door even een sigaret roken en vervolgens binnen komen en dat er dan zo een vieze nicotine lucht in het rond zweeft.

Ik ervaarde dit namelijk zelf kort geleden na dat gezellige etentje kwam ik thuis en was wat door het internet heen aan het scrollen en tot mijn verbazing kwam ik op de website www.ikstopwel.nl uit. Ik neusde wat rond en las enkele blogs vervolgens kwam ik uit bij het verhaal van Marcel machteloos voelde ik me dit verhaal vond ik best ingrijpend want in sommige gevallen komt het goed maar als we realistisch na gaan denken lopen soort gelijke situaties niet goed af.

Dit heeft me aan het denken gezet want we kennen natuurlijke allemaal de uitspraak dat we ook wel '' gierige Hollanders '' , worden genoemd maar dan laat mij maar één van die gierige Hollanders zijn want bekijk het even vanuit een eenvoudig reken sommetje een pakje sigaretten met 20 stuks kost gemiddeld 10 euro. Ga er even van uit dat je ongeveer 20 sigaretten per dag rookt, voor elke opgerookte sigaret betaal je 0,26 eurocent aan belastingen in de vorm van accijns of btw. Besef even dat je over je pakje sigaretten dus 5,20 euro aan belastingen betaald. Als je dit zo bekijkt is het eigenlijk te belachelijk voor woorden.

Dit betekend dus als je per dag een pakje sigaretten van 20 stuks oprookt dat dit 7 dagen x 10 euro is dat is 70 euro in de week! Dat is 280 euro in de maand en 3.360 euro in een jaar daar ga ik liever van op vakantie als je het mij vraagt.

Maar goed om even terug te komen op mijn goede voornemens besloot ik om actie te gaan ondernemen en de éérste stap te zetten. Ik zag op de website dat er verschillende mogelijkheden waren die mij konden helpen met het stoppen van roken ik leg je hieronder uit welke mogelijkheden er zijn en wat je ervan kunt verwachten.

Ik schreef mezelf in voor het Gratis Webinar want ik wist natuurlijk nog niet wat ik ervan kon verwachten. Toen ik de webinar eenmaal had afgerond kwam eigenlijk pas tot het besef..

Gelukkig ben ik geen opgever en raakte ik door de webinar steeds meer gemotiveerd. Ik probeerde mijn gedachte om te zetten, maar mijn eigen wilskracht was dan toch niet sterk genoeg. Na er even over na te hebben gedacht besloot ik om het Online programma 'Stoppen met roken' aan te schaffen. Zoals ik al zei was een van mijn goede voornemens ''Stoppen met roken'' maar het plan wat ik zelf voor ogen had liep nu even compleet anders als dat ik had durven hopen want..

Ik ben nu inmiddels 4 weken gestopt met roken en het is mij gelukt. Oké zoals ik uitlegde in mijn reken sommetje hierboven ging ik daar uit van de gemiddelde aantal sigaretten die een roker per dag zal roken. Misschien denk je nu bij jezelf ''zelf zal je wel maar 2/3 sigaretten per dag hebben gerookt''. Het is vast interessant om te weten dat ik zelf niet een van die gemiddelde rokers ben want ik kocht per 1 tot 2 dagen één pakje van 29 euro met maar liefst 53 sigaretten. Dit zijn ongeveer 3 tot 4 pakjes per week dus dat is z'n 100 euro per week, dat is 400 euro in de maand. En maar liefst 4.800 euro in een jaar dat is nog eens een mooi spaarcentje wat ik nu jaarlijks bespaar.

Het bedrag wat ik voorheen maandelijks aan sigaretten kwijt was heb ik nu eenmalig geïnvesteerd in mezelf, Stiekem ben ik dan toch wel trots dat ik in 14 dagen geheel gestopt ben met roken en ik er ook geen behoefte meer aan heb. Dus overweeg jij ook al een langere tijd om te stoppen met roken? Heeft mijn persoonlijke ervaring en verhaal jou geïnspireerd? Ga er dan voor , geloof in jezelf , een investering in jezelf is een investering in jou toekomst.

Wil je meer informatie? Of heb je nog vragen? neem dan even een kijkje op de website www.ikstopwel.nl

Stel realistische doelen en maak stoppen met roken ook een van jou goede voornemens.

Heb je je twijfels? Lees hier onder meer waarom het stoppen van roken cruciaal is

Waarom Stoppen met Roken Cruciaal is

Roken is een van de grootste bedreigingen voor de volksgezondheid van onze tijd. Het gebruik van tabak is verantwoordelijk voor een schokkend aantal ziekten, waaronder longkanker, hart- en vaatziekten en chronische obstructieve longziekte (COPD). De gezondheidsrisico's die samenhangen met roken zijn niet alleen een persoonlijke aangelegenheid; zij hebben ook ernstige gevolgen voor de samenlevingen en de gezondheidszorgsystemen wereldwijd. Het is een feit dat roken niet alleen de roker zelf aantast, maar ook de gezondheid onterecht in gevaar brengt van omstanders door passief roken.

De voordelen van stoppen met roken zijn talrijk en worden vaak onderschat. Bij het stoppen ervaart het lichaam al binnen enkele uren verbeteringen, zoals een lagere hartslag en verbeterde zuurstofniveaus. Langere termijn voordelen omvatten een aanzienlijk verlaagd risico op verschillende kankers, een verbetering van de longfunctie en een algehele verhoging van de levenskwaliteit. Iemand die stopt met roken kan na verloop van tijd een aanzienlijke verbetering van zijn of haar gezondheid en welzijn ervaren, wat niet alleen de persoonlijke levenskwaliteit verhoogt maar ook een positieve invloed heeft op de mensen om hen heen.

Verhalen van voormalige rokers die hun leven hebben veranderd door het stoppen met roken bieden ongelooflijke inspiratie. Veel van deze individuen beschrijven hoe ze niet alleen hun fysieke gezondheid hebben hersteld, maar ook mentale helderheid en een grotere emotionele veerkracht hebben gekregen. Het emotionele aspect van stoppen met roken speelt een cruciale rol in het proces; het vergt moed om deze gewoonte te doorbreken, maar de beloningen kunnen levensveranderend zijn.

Het is essentieel om de gevolgen van roken te overdenken, zowel voor jezelf als voor je dierbaren. Wanneer je de stap naar een rookvrij leven overweegt, onthoud dan de impact die roken heeft op niet alleen jouw gezondheid, maar ook op de levens van degenen die om je geven. Verandering begint bij jezelf, en het stoppen met roken is een krachtige boodschap van zorg voor je eigen welzijn en dat van je geliefden.